Se oli sitten ensimmäinen 57: na juostu aamulenkki ... ei havaittavissa mitään eroa 56:na juostuihin lenkkeihin :) - ja sehän on hyvä juttu!
Pitäisi keksiä uusi tavoite ... uusi tavoite, joka motivoisi taas juoksemaan enemmän.
Painoa pitäisi pudottaa viitisen kiloa, mutta se ei näytä tippuvan ... eipä onneksi ole mitään kiirettä ... hitaasti :)
Edelleen pyöräilyä päivittäin.
aamulla klo 6:30
lämpötila 5,6 °C, paine 999.4 hPa, kosteus 91%, tyyntä
keskiviikko19.9.2007
6 km, 36min 38,6 s kierros aika (max) 5:06 (ka) 6:08, syke (max) 173, (ka) 154, 422 kcal
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:19,3 - syke (max) 155 (ka) 135
2 km - 6:04,0 - syke (max) 161 (ka) 156
3 km - 6:18,1 - syke (max) 166 (ka) 161
4 km - 6:05,0 - syke (max) 164 (ka) 144
5 km - 6:00,2 - syke (max) 167(ka) 163
6 km - 5:52,0 - syke (max) 172(ka) 167
..... ja sitten saunaan ja töihin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti