Lämmin keväinen aamu, vappuaatto ja monta vapaata edessä ... mikäs sen parempaa. Rantaraitilla tuoksui terva ja ilmassa oli muitakin kesän lähestymisen merkkejä.
Mittarissa nyt 830 kmSää: 30.04.2008 7:20
lämpötila 8.6 °C, paine 1022.8 hPa, kosteus 89%, pohjoistuulta 2 m/s
Lenkki: 5,620 km aika 34:43,6
aika (max) 5:13 (ka) 6:10, syke (max) 171 (ka) 151,
kcal 323
1 km - 6:27,4 - syke (max) 144(ka) 131
2 km - 6:09,9- syke (max) 156 (ka) 147
3 km - 6:04,0- syke (max) 162 (ka) 156
4 km - 6:08,0 - syke (max) 163 (ka) 157
5 km - 6:02,1 - syke (max) 166 (ka) 159 aika 30:51,4
6,410 km - 3:52,2 - syke (max) 171 (ka) 159
Aamulenkki näyttäisi olevan nopeampi kuin illalla juostu ... tosin nyt juoksin myötäpäivään, kun yleensä juoksen vastapäivään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti