Tänään alkaa työt, siksi typistetty aamulenkki.
Nykyään polvet tuntuu kipeiltä ja jäykiltä aamulenkille lähtiessä, mutta ne vertyy kyllä sitten juoksun myötä.
Jokohan pitäisi runetea hölläämään ja jättää tuo juoksentelu nuoremmille?
ehkä ... sitten, kun saan ne skiket ;) - ne säästää kuulema niveliä ja polvia.
Sää: 23.7.2008 7:21:31
Lämpötila 14,6 °C; paine 1007,6 hPa; kosteus 85 %; länsituulta 10 m/s.
Mittarissa juoksukilometrejä nyt 977, joista tämän vuoden puolella
juostuja vain 277 km.
Lenkki: 5,720 km aika 36:19,4
aika (max) 4:02 (ka) 6:20, syke (max) 180 (ka) 151,
kcal 323
1 km - 6:17,9 - syke (max) 180 (ka) 147
2 km - 6:17,9 - syke (max) 149 (ka) 140
3 km - 6:20,0 - syke (max) 153 (ka) 148
4 km - 6:12,2 - syke (max) 160 (ka) 155
5 km - 6:03,8 - syke (max) 165(ka) 160
5,720km - 4:57,5 - syke (max) 161(ka) 153
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti