Usvaa ja aurinkoa

Aurinkoinen, hieno aamu. Joesta nousi auringon kultaama usva. Kurkiparvi lensi ylitseni ja rakenteli auraa muuttoa varten ... satoja lintuja.

Tällä viikolla en ehdi enää juosta ennen lauantain puolimaratonia ... pari päivää menee Helsingissä ja perjantaina on 'firman' juhlat.

Mittarissa nyt juoksukilometrejä 1067 km, joista tämän vuoden puolella juostuja 367 km.

Sää: 2.9.2008 6:45
Lämpötila o °C; paine 1008,4 hPa; kosteus 89 %; etelätuulta 2 m/s
Sääkamerat.

Lenkki: 5,030 km, aika 33:47,7 (max) 5:39 (ka) 6:43,
syke (max) 157 (ka) 146,
kcal 265

1 km - 6:53,9 - syke (max) (ka) 150 (ka) 129
2 km - 6:38,1 - syke (max) 149 (ka) 143?
3 km - 6:50,1 - syke (max) 152(ka) 144
4 km - 6:29,7 - syke (max) 155 (ka) 150
5 km - 6:40,1 - syke (max) 157(ka) 150
5,030 km - 0:15,8 - syke (max) 150 (ka) 147

... ja sitten aamusaunaan.