Hyvää äitianpäivää!
Aamulenkki ei oikein kulkenut, mutta hyvä että tuli taas lähdettyä.
Aamulla yritin vähän venytellä, mutta eihän 'rautakanki' veny eikä taivu. Varsinkin jalat ja lonkat on ihan tukossa!
Sää: 10.5.2009, klo10:05:09
Lämpötila 7°C; kosteus 92 %; etelätuulta 5 m/s; puuska 7 m/s; paine 1006,6 hPa;
Sääkamerat
Lenkki: 5,520 km, 39:02,2
Vauhti min/ km: max 4:48, keskiarvo 7:04
Sykkeet: max 203, min 79, Avg 157
Energian kulutus: 413 kca
Juoksu index: 35
1 km - 6:45,8 - syke (max) 137 (ka) 150
2 km - 6:32,5 - syke (max) 168 (ka) 159
3 km - 7:00,6 - syke (max) 203(ka) 167
4 km - 7:13,2 - syke (max) 165 (ka) 158
5 km - 7:11,2 - syke (max) 172(ka) 163
5,520 km - 4:18,9 - syke (max) 167(ka) 153
Verenpaine, tunti lenkin jälkeen 116/81/79.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti