Ollaan lähdössa autolla reissuun ja edessä on pitkä istuminen, joten päätin käväistä pikku lenkin ennen lähtöä, niin on mukavampi istua autossa.
Aamulenkki tuli tehtyä vaikka keli oli jäätävän liukas ... mustaa jäätä.
Juoksukilometrejä (2009) yhteensä 365 km .
3.10. 2009 klo 7:33:47
7,510 km, aika 52:33,4 (max) 5:31 (ka) 6:44, syke (max) 159 (ka) 124, kcal 498
Juoksuindeksi 51
1 km - 7:50,7 - syke (max) 135 (ka) 111
2 km - 7:00,5- syke (max) 147 (ka) 138
3 km - 6:54,6 - syke (max) 154 (ka) 146
4 km - 6:38,2 - syke (max) 153 (ka) 147
5 km - 6:39,0- syke (max) 157(ka) 149
6 km - 6:11,8 - syke (max) 156 (ka) 148
7 km - 7:08,2- syke (max) 153(ka) 147
7,410 km - 4:10,8 - syke (max) 156(ka) 133
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti