Syksyn ensimmäinen pakkanen

Syksyn ensimmäinen pakkasaamu, -2. Silti hieno keli. Hölkkää, kävelyä ja valokuvausta.
Ikäänkuin automaattisesti suunta oli taas Nallikariin, meren rannalle. Paljon muitakin aamulenkkeilijöitä oli liikkeellä. Huomasin taas, ettei minulla ole kovin juoksuhaluja, eikä motiivia.
Lenkillä tulee puuhasteltua kaikenlaista, niinkuin nytkin  - pysähtelin valokuvaamaan.
No, tuleepa kuitenkin oltua ulkona. :)

Palatessa lumihiutaleet leijailivat ilmassa, mutta eivät ehtineet maahan asti.


Juoksutreeni : 9.10.2011 klo 9:19 
kesto: 41:52
matka: 4,00 km  ( v. 2011 juostut  kilometrit yht.170 )
* Vauhti: ka 8:06 min/km, min 5:18 min/km
* syke: (max) 152, (ka) 118, (min) 59
* energiankulutus 187 kcal
* Juoksuindeksi : -