Hölkäten aurinkoiseen aamuun

Polar RS400

Heräsin varhain ja virkeänä. Linnut lauloivat ja aurinko paistoi - täydellinen kesäpäivä tulossa.
Kävin hölkkäämässä. Mukava juosta heti aamusta, kun on vielä raikasta ja rauhallista.
Käytin sekä SportsTrackeria että Polarin mittaria, kun pitää välillä tarkistaa noita sykkeitä.



Ennen lähtöä tein myös kuntotestin.
Tulos oli tasolla Hyvä, mutta ei enää Elite, johon edelleen on pyrkimys.
Oli sentään noussut edellisen mittauksen tasosta Tyydyttävä.


28.05.2013 klo 7:35:41
Kesto: 1:15:13
Matka: 10,3 km
askeleet: 12 135
kulutus: 764 kcal
keskivauhti 7:19 min/km 

Linkki Sports Trackeriin.

Sama harjoitus Polarin mittarilla:

28.05.2013 klo 7:38:02
Kesto: 1:14:16
Matka: 10,04 km
askeleet: -
syke: 68 / 141 / 168
kulutus: 438 kcal 
vauhti: 7:13 / 5:33 min/km 
Juoksuindeksi: 43