Kesää kohti mennään

Kävin viikolla työreissulla Turussa ja lenkkeily on jäänyt vähemmälle.  Pyöräillyt olen, mutta se ei vastaa juoksutreeniä. Tänään juoksin Hietasaaren polkuja ristiin rastiin ja välillä oli pakko kävellä, kun reitillä oli aika märkiäkin paikkoja, mutta kesää kohti mennään :)

Löysin tien varresta ratsastusraipan, jonka vein Ponipian tallille ja sieltä sille taisi löytyä omistajakin ... terveisiä vain Sannalle :)

17.4.2010 klo 13:28:00   Lämpötila 1,0°C;  aurinkoinen päivä

Juoksutreeni : 7,0 km , 56:13,6
...ja kilometrit nyt yhteensä  108 km

Vauhti 4:10 / 7 :08
syke (max) 203, (ka) 137, (min) 58
energiankulutus 390 kcal
Juoksuindeksi 47

1 km - 6:53,5 - syke (max) 137 (ka) 126
2 km - 7:19,6- syke (max) 152 (ka) 143
3 km - 7:16,9 - syke (max) 163 (ka) 154
4 km - 8:05,5 - syke (max) 156 (ka) 151
5 km - 7:38,4 - syke (max) 163 (ka) 158 
6 km - 7:51,8 - syke (max) 156 (ka) 151
7 km - 6:52,5 - syke (max) 163 (ka) 158 

... ja sitten saunaan