Helppo ja terveellinen smoothie (1-2 annosta)

terveellinen smoothie

1 pss Pirkka smoothie hedelmä- tai marjasekoitusta (pakaste)
1,5 dl maustamatonta jogurttia
0,5 dl kylmäpuristettua Tyrnimehua
1 tl kylmäpuristettua Kookosöljyä
1/4 tl Merilevärouhetta (Bioteekki/Luomu)
1-2 tl Ruusunmarjajauhetta (Coesam/Luomu
1-2 tl / Hox! Aloitus 1/4 tl Vehnänoras jauhetta (CoCoVi)

Sulata hedelmiä / marjoja vähän ja lisää muut aineet. Sekoita tehosekottimessa tai sauvasekoittimella.

Tarjoa heti.

PUOLUKKAPIRTELÖ

1/2 dl jäisiä puolukoita
2 rkl sokeria
3 dl rasvatonta maitoa

Sekoita sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, joukkoon voit heittää mieltymysten mukaan esim. banaania ,vaniljaa, kaakaota, jätskiä.